バナナダイエットの勘違い!

バナナダイエット・・・リバウンドの理由は?
TVでダイエット情報を聞くといろいろ試してます。バナナダイエットもしてみましたよ。毎朝バナナを食べて1か月ほど、確かに少しは体重が減りましたが、やめたとたん元に戻ってしまい、おまけに、それからは体重が増えていきました・・・。バナナよりサプリかな?

■ バナナダイエットに限らず、今までブームになった数多くのダイエットは「何か」を「食べ続けたらやせる」というものでした。栄養の仕組みが理解できたら、 「何か」だけ食べてやせることはできないとわかります。
また現代科学では、やせるために食べる「何か」はまだ答えがありません。しかも「何かを食べてやせ る」のであれば、「何も食べなければもっとやせる」はずですよね。「何か」で一時的にやせても、栄養の偏った私たちの細胞は飢餓状態になっているので、元 の食事に戻ったとたんに、一所懸命摂り込んでリバウンドが来るのです!

確実にやせる方法は、栄養のバランスをとって、摂取カロリーが消費カロリーを上回らないようにすることです。我が家は、日によってはこれが案外難しいと分かったので、サプリメントも取り入れる方法に意識改革しました。もちろん、適度な運動と休養を心がけることも重要です。

マスコミ主導のダイエットブームに踊らされないためにも、正しい情報を見極める知識をもった賢い消費者でありたいですね。

この記事のタグ

サイト内関連記事

ワイン好きのグルメが、運動をドクターストップされた場合のダイエットは?
「肥大型心筋症」と診断され過激な運動をドクターストップされました。しかも元来食べ......

関連ニュース

▲このページのトップへ

HOME

携帯版のQRコード

多重構造鍋でめざすウエルネスな人生|あんでぱんだん:携帯版

携帯サイトは3キャリア対応です。

当サイトは携帯でもご覧頂けます。
携帯版サイトURL:
http://www.triple-apfel.com/m/
上のQRコードから読み取るか、URLをケータイに送信してアクセスしてください。