多重構造鍋の免疫力アップレシピ

 かぜやインフルエンザの流行が心配な季節になりました。今年は特に新型インフルエンザウイルスが猛威をふるっています。そんなとき、ウイルスなどの病原体をブロックしてくれるのが免疫力。食事で免疫力をアップして、病気に負けないからだをつくりましょう!ウイルスに負けない元気は、日々の食卓からです。多重構造鍋なら簡単・スピーディに、免疫力を高めるヘルシーな献立ができあがります。みなさんも免疫力アップレシピでこの冬を乗り切ってくださいね。

《免疫力を高めるためのレシピポイント》
①【ビタミンAで守る!】

ウイルスは目やのどや鼻の粘膜から侵入します。その粘膜を強くするのがビタミンAです。ビタミンAには動物性と植物性があるので、それぞれ多く含まれる食材を使って料理し、ウイルスから身体を守りましょう。


②【たんぱく質で迎え撃とう!】

粘膜を突破して入り込んだウイルスを攻撃して退治してくれるのが免疫細胞です。その免疫細胞の原料となるたんぱく質をしっかり摂って、ウイルスから身体を守りましょう。

③【食物繊維と発酵食品で腸を整えよう!】

免疫力アップには、腸の働きが大切です。腸内環境を整えて、善玉菌を増やし、ウイルスから身体を守りましょう。


④【体を温めるホットメニューで免疫力を活性化しよう!】

「冷えは万病のもと」、体温が上がっていると免疫力が活発になります。からだをあたためて血のめぐりをよくするあったかレシピでウイルスから身体を守りましょう。

多重構造鍋で焼く"たっぷりきのこと野菜のキッシュ"
多重構造鍋で焼く"ねぎ・ベーコンのもちピザ"
多重構造鍋で作る"きのこと野菜たっぷりのクリームスープ"
多重構造鍋で作る"きのこと白菜たっぷりの肉鍋"
"多重構造鍋で作る具だくさんの煮込みそば"
多重構造鍋で作る"焼き豚"

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